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夏日防晒新时尚___最天然的水果防晒哦

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄：这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

恩。。。懒的人直接买维生素C！！

我比较喜欢小麦色的肤色。
但又不是黑的
郁闷！！

回复 #2 莫妮卡 的帖子

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怕到时候买了都懒得吃了。。。

[quote]原帖由 [i]尘埃落定[/i] 于 2007-5-17 01:41 发表 [url=http://bbs.gxccedu.com/redirect.php?goto=findpost&pid=14534&ptid=3420][img]http://bbs.gxccedu.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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怕到时候买了都懒得吃了。。。 [/quote]



你怎么知道！！！！
天啊！！

切~！
小样滴~！
我怎么就不知道来着~！
HOHO。。。。。
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