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[科学与生活] 血型与健康,血型的发现

输血的历史相当古远，据说十七世纪时就已经有人实施。但当时血型的秘密尚未被人发现，甚至有将动物血输入人体的。人与人之间输血成功，是一八一八年的事。一九OO年，奥地利一病理学家注意到，在一个人的血清内混入他人的红血球，有时凝固有时不凝固，他依次分类，并于一九O一年发表了如今常用的O型、A型、B型、AB型的血型之说。
血型之谜　　
    鲜血是生命之源，鲜血通过遍布人体全身的血管，为人体的各个组织和器官输送各种营养物质，保护人体不受各种病毒和疾病的侵害。血是人类生存的基本。　
　血是神奇的和神秘的，蕴藏着丰富的生命秘密。一滴肉眼都看不见的小血滴，却包含了一个人的所有基因代码——DNA，它记载着丰富的生命信息和个体特征。
　　你可能并不知道你自己的血型，除非你献过血或者输过血。人的血型基本上可以分为O型、A型、B型和AB型四种血型，这些是最常见的血型。每个人都有一种血型，绝大多数人的血型都属于这四种血型中的一种，只有极少数的人具有非常特殊的血型。
　　一个人的血型是与生俱来的，它是由父母决定的，是父母遗传的，而且一辈子都不会再改变。从遗传学来说，一个人的血型是由一对控制血型的基因决定的，其中一个来自父亲，另一个来自母亲，他们结合在一起就产生了一个人的血型。决定一个人血型的基因有3种，它们是A型血基因、B型血基因和O型血基因。其中A型和B型血基因比较强，O型血基因则相对较弱。当A型或B型血基因与O型血基因结合在一起时，所产生的基因组合是AO或BO，由于A型和B型血基因都比O型血基因强，这样，A型或B型血基因的特性就会显现出来，而O型血基因的特性则会被隐藏起来，那么，一个人的血型就表现为A型血或B型血，不会表现为O型血。而当A型血基因和B型血基因结合在一起时，所产生的基因组合是AB，这样，A和B两者血型基因的特性会同时显现出来，那么，一个人的血型就表现为AB型血。只有当两个O型血基因结合在一起时，一个人的血型才会表现为O型血。
　　控制一个人血型的血型基因是成对出现的，A型血的血型基因是AO或AA，B型血的血型基因是BO或BB，O型血的血型基因是OO，AB型血的血型基因是AB。因此可见，当父母的血型基因结合在一起时，可以产生多种的基因组合，那么，他们织女的血型也就会有多种的可能性。
　　从上面的表种可以看出，子女的血型可能与父母俩都相同，或与父母种的一个相同，但也有可能与父母的血型完全不同。例如，父母都是A型血或B型血，或者一个是A型血，另一个是B型血，则可能会有O型血的子女。这是因为A型血和B型血的血型基因中可能都很有O型血基因，当父母血型中的O型血基因结合在一起时，他们子女的血型就会是O型血。
　　不同血型的人具有不同的生理特征和心理状态，你的血型与你的健康、疾病、寿命以及生理和心理都有着密切的关系，对人体的健康具有重要的决定作用。你的血型决定了你的免疫系统的功能、对疾病的抵抗力、应该吃哪种食物和怎样对压力做出反应以及通过怎样的方法可以尽快地消除压力的影响，它是决定你健康的主要的自然因素。

血型与疾病

A型： 　　平常不易生病，女性在容貌上比其它血型的人更显年轻。易患胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌、偏头痛和心血管疾病。
B型： 　　抗癌能力最强。很少患乙型肝炎。易患结核病和龋齿。较易患乳腺癌、白血病和口腔癌等疾病。
AB型： 　　易患精神分裂症，有遗传倾向。较易患缺血性脏病。很少患结核病和妊娠贫血。
O型： 　　容易生病，但寿命长。最易患乙型肝炎，且病情较重。易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病，易神经过敏。最少患心血管疾病。

血型与减肥

血型VS.瘦身成功率--A型· 性格审慎行事具自省心与忍功的Ａ型，对於自己认同的事，便会一板一眼的努力执行完美主义的倾向，容易给自己压力
· 饮食习惯
用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人一旦压力过大，使Ａ型心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况
· 最佳减肥组合
将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要，磅秤就暂时搁一旁吧！一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操游泳跑步等运动，再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕
血型VS.瘦身成功率--B型· 性格古灵精怪乐天又善社交的Ｂ型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分钟热度全凭直觉行事的性格，对於不适合自己的事，便不愿研究
· 饮食习惯
喜欢呼朋引伴大啖美食，因此营养容易过剩；熬夜工作或游乐时，也常进食过量盐份的摄取亦常超出正常所需
· 最佳减肥组合
顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是举哑铃作有氧阶梯单排轮刀，只要是兴趣当头，便可一一实践；玩腻了，再换新鲜的吧！Party可以照去不误，但是千万要提醒自己：多社交少吃东西并要定时量血压
血型VS.瘦身成功率--AB型· 性格行事优雅神秘的ＡＢ型，具有Ｂ型的外在特质，以及Ａ型的内在性情，讲求客观富决断力；说起话来，常令人不由自主信服但内在矛盾的性格，容易导致焦躁与易怒，往往耐力不足
· 饮食习惯
典型的美食家与零食狂热者，再加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的ＡＢ型，”吃多睡多”，真是最佳写照
· 最佳减肥组合
不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐後勤於刷牙；或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，一样充满了美食情趣又有益身体健康
血型VS.瘦身成功率--O型· 性格十足理性择善固执的Ｏ型，有着异於常人的执行力体力旺盛待人亲和，在朋友中惯於扮演甘草型的人物；心宽体胖的Ｏ型人，”中广”身材十分常见虽是如假包换的健康宝宝，却常疑心自己是否得了不治之症，常令人啼笑皆非
· 饮食习惯
营养主义至上，吃饭就像例行功课一样，从不耽误；但是喜欢”打冲锋”，三两口就把饭扒光了常导致消化不良的肠疾
· 最佳减肥组合
健壮的体魄，最适合上健身房，或从事激烈的户外运动；骑马攀岩，呼！都难不倒你但是一定要持之以恒，否则结实的肌肉也会消退；如果，再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低，下一波”增胖”情事可能随之而来，要当心！！！太麻烦的减肥行动，似乎和直肠子的你太不”速配”，所以多吃高纤低脂食物，午休时间少搭两层电梯，改走楼梯，既简单花费又不多，应该较易接受吧！

爱 吃 指 数

血型爱吃指数
A型～爱吃指数８５％　　即使肚子很饱，A型的人依然会很想吃东西．如果A型的人去吃到饱的餐厅，包准值回票价．
O型～爱吃指数７０％ 　　O型的人很讲究吃．是个美食主义者．对于食物是重质不重量，精致最重要．
B型～爱吃指数５０％　　B型的人只吃自己爱吃的东西，不爱吃食物，他（她）绝对不碰，好恶挺极端的?
AB型～爱吃指数４０％　　AB型的人不能算是爱吃，他（她）只是十分讲究营养均衡．而且对於卡路里的计算也很仔细！        
O型血的人擅长消化肉类食物，糖尿病和肥胖最喜欢O型血的人。你知道吗？A型血的人擅长吸收素食中的营养，却是癌症的高发群体，并且容易患心血管疾病。你知道吗？B型血的人能适应各类食物，而且能够抵抗现代生活中许多最严重的疾病，例如心脏病和癌症。你知道吗？AB型血的人食用植物类食物，新陈代谢快，效率高；而食用过多的肉食品会引起脂肪堆积，引发肥胖、心脏病和糖尿病等。你知道吗？不同血型的人具有不同的生理特征，同一种食物对不同血型的人可能会有不同的影响。你知道吗？最健康、最有效的减肥方法就是坚持适合你血型的饮食计划和体育运动。你知道吗？你的血型和你的健康有直接的关系。风靡全球的健康理论，精细前卫的健康观念，您的健康与您的血型有最直接的关系！O型血的人容易患上糖尿病和肥胖；A型血的人癌症发病率相对较高；B型血的人能够抵抗许多最严重的疾病；AB型血的人一旦食肉过多便会引起脂肪堆积。必备健康手册，著名加籍华裔医师林建为国人量身定做，完全解密血型与健康的神秘关系，让您紧紧把握脉搏！如果你还不知道自己的血型，那么你应该尽快检测，因为它与你的健康有直接的关系。如果你已经知道自己的血型，却一直保持与之不符的饮食和运动习惯，那么你应该找到让你发胖、影响你健康的因素，及时调整。
你可以是最健康的人！        
         
　研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康 的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定出一些食 谱给人们参考。 　　
O型血适应高蛋白食物 　　
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃 口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。 　　科学家向O型血的人建议： 　　食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐； 新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油； 苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
　　建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼 等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉 米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
　　有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷 物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他 们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。 　　可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、 四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
　　A型血适应素食为主 　　A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以 素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他 们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
　　科学家向A型血的人建议： 　　食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然 酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、 菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。 　　少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等； 鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬 菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。
     可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。 　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
　　B型血适应肉与蔬菜 　　与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型，这类人是最早习惯于气候和其他 变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是 有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。
　　科学家向B型血的人建议：
　　食用：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等； 洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或 木瓜汁。 　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇 淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、 萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。 　　可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。 　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 　
　
AB型血消化系统敏感
　　AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型 血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃， 但可多餐。 　　鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
　　分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明 显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远 意义。

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你存在肥胖问题吗？你受到肠胃不适、炎症以及消化不良的困扰吗？为什么你即使严格节食也不能将体重降下来？为什么有的人营养均衡，且经常锻炼，可还是多病多灾？科学家的最新研究表明，所有问题的答案都在人的血型中，即你的食谱与血型不匹配惹的祸。
　　原来，各种食物都含有不同的植物血凝素，植物血凝素与你的血型抗原相容即可促进健康，如果相反就会发生各种异常反应，破坏红白细胞，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统与其他器官的功能。研究资料已经证明，如果食物中的植物血凝素与你的血型匹配，则可产生良好的效应，如消肿、抗毒素、保持理想体重、延缓衰老等。因此，“血型食谱”近年来颇受科学家的关注。
　　Ｏ型血：此类人的消化器官能力强，拥有对食物过剩做出反应的免疫系统，故食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等。不过，肉类应该以瘦肉为主，少沾肥肉的边。至于鱼类，鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为这些食品中的外源凝集素会妨碍Ｏ型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。如果你体形偏瘦，想要胖一点儿，不妨多安排一些诸如面包、面饼、馅饼、饼干等小麦食品，还有玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等食物，很可能使你如愿以偿。
　　Ａ型血：与Ｏ型血的人比较，Ａ型血的人消化器官要弱得多，故Ａ型的血人要减肥，蔬菜类应在餐桌上唱主角，首推大豆类食品，豆腐尤其不能缺乏。蛋白质最好选择植物类，尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属，想长胖一点儿的人切莫放过。
　　Ｂ型血：与Ｏ、Ａ两型人相比，Ｂ型血的人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。在吃的方面可谓得天独厚，无论动物类或是植物类都能吃，几乎不受限制。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。至于土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使Ｂ型血的人代谢效率降低，会使所吃食物以脂肪的形式贮存起来。另外，虾、蟹和鸡肉等也含有对Ｂ型血的人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等，则有增加体重的功效，最宜于瘦人食用。
　　ＡＢ型血：此为Ａ型血与Ｂ型血的混合血型，对于饮食及环境的变化能够随机应变。但由于消化器官比较弱，基本上Ａ型血和Ｂ型血的人不宜吃的食品，ＡＢ型人也不宜食用。最宜于ＡＢ血型人吃的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐是好食品，但食无妨。       
血型减肥A型   起源：A型血出现在公元前2万5千年前的亚洲或中东，是在人类适应新环境过程中产生的。A型血是第二种最常见的血型， 　
　 性格：A型血的人，环境适应能力强、心细谨慎、耐力强、责任感强，缺点是自尊心太强，易被别人伤害。
　　 饮食：这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美，而肉类对A型人减肥来说是天敌，因为A型血人胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来，此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。
　　 运动：瑜伽或静心冥想。 血型减肥B型  起源：比起O型和A型，B型是人类学上较晚期才出现的血型。B型血产生于公元前1万年到1万5千年左右，是白种人和蒙古人种的混血种，居住在喜玛拉雅的山岳地带。
　　 性格：B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。
　　 饮食：B型血人能消化各种美味食物，鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是其健康食品。
　　 B型肥胖的元凶食品是玉米、荞麦、小扁豆、花生、芝麻等。这些食品中含有的成分使B型的代谢效率低下，引发疲劳、浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。B型血人宜少食多餐。 　　 运动：B型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身材苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，肯定效果不错。B型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，同时网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对B型血的人来说也是不错的选择。 血型减肥O型  起源：最古老的血型。O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人，大约10万年前在全世界大部分地区只有O型血的人群。
　　 性格：O型血的人自信心强，意志力也强，充满活力，但是具有善变的个性，容易厌烦。 　　 饮食：对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。 至于谷物、豆类和其中像卷心菜和土豆之类的蔬菜，对减轻O型人的体重没有什么功效。
　　 运动：O型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，如：快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 血型减肥AB型  AB型
　　 起源：AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型还不存在，是最晚出现且最稀少的血型，只占总人口的5%左右。 　　 性格：这类人拥有部分A型血和B型血的特征，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。
　　 饮食：AB血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只爱吃肉，转化为脂肪。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋，易少吃多餐。
　　 运动：AB血型的人意志较差，长期减肥易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期减肥法较为适宜，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，另一方面AB型人的体质接近A型人，因此也适合A型人的太极拳、瑜伽等静心运动。 不同血型不同营养需求    “人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德?达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。科学家们经过多年研究发现，人的差异最关键因素就是血型。 运动特长与血型有关
　　据运动医学专家调查研究发现，人的运动特长其实和他的血型有一定的关系。一般人常见的血型主要有A、B、AB和O型四个基本类型。 A型：灵巧和忍耐性较好，对于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。 B型：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。 AB型：沉着冷静，神经反应快，比较机智，在乒乓球、羽毛球和撑竿跳高中占优势。 O型：具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，在中短跑、跳跃中能取得突出的成绩。如黑人的血型中，O型血者较多，所以，他们在运动中的爆发力和弹跳力都特别好。
　　以上是人的血型与运动关系的普遍现象，当然，对于个别现象则是另当别论。
　　血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢？ 不同血型有不同抗原
　　每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此以往就会生病。
　　各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
　　研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。